Selvforsvar mot psykisk sykdom

Alle vil møte psykisk sykdom i løpet av livet, enten selv eller som pårørende eller venn. I denne boka presenterer forfatterne tiltak og metoder som kan bidra til å forebygge og behandle både «hverdagslige» psykiske plager og reell psykisk sykdom.
 
Visste du at det som gir fysisk sykdom også kan gi psykisk sykdom? Skillet mellom kropp og sinn er egentlig et kunstig skille. Fysisk og psykisk sykdom deler mange grunnleggende årsaker, og hjernecellene våre er minst like sårbare for risikofaktorer som andre celler i kroppen.
 
I de siste tiårene har ultraprosessert mat gjort sitt inntog i norske kjøkken. Sammen med kronisk stress, søvnvansker, inaktivitet og giftstoffer vi utsettes for, kan helsa ta skade. Ny forskning i feltet metabolsk psykiatri viser at en kombinasjon av tradisjonell behandling og moderne metabolsk terapi kan behandle psykiske lidelser og plager mer effektivt.